“Beauty Body, Mind, and Soul”

Saat membuka dan membaca buku catatan yang telah usang, ingin rasanya kembali mengingat dan menuliskannya di blog ini sebagai pengingat akan indahnya acara A Day ITB tanggal 11 Maret 2007. Acara ini diselenggarakan oleh Annisa Gamais ITB dengan mendatangkan Dr. Dewi Inong, mbak Ratih Sanggarwati, dan bu Ami sebagai nara sumbernya. Bertempat di Aula Barat, acara ini cukup mendapat apresiasi besar dari mahasiswa. Selain talkshow, disuguhkan juga berbagai pentas musik Islami dan juga bazar untuk semakin memeriahkannya. Senang sekali bisa hadir dalam acara tersebut, mengingat saat itu aku masih menjadi mahasiswa TPB….unforgettable moment….:-))

Konsep acara A Day adalah ‘Beauty Body, Mind, and Soul’. Sudah menjadi fitrah manusia bahwa manusia adalah ciptaan terindah dari Pencipta Terindah (QS. 95:4). Allah itu Maha Indah dan akan selalu indah. Manusia cenderung menyukai dan bahagia dengan keindahan.

Konsep kecantikan 

  • Hanya manusia yang mendapat iradah mengenal konsep ‘kecantikan’
  • Kecenderungan mewujudkannya berkembang sesuai keyakinan agama serta kearifan muslimah
  • Dalam Islam: kecantikan dan keindahan adalah keseimbangan dan terjaganya keseimbangan itu. (QS. 55: 7-9)
  • Manusia dan alam semesta bisa survive karena seimbang
  • Unsur keseimbangan manusia : fisik (body), akal (mind/brain), jiwa (soul)

Unsur-unsur kecantikan

  • Kecantikan fisik, merupakan karunia Allah. Syukuri dengan merawatnya tanpa mengubah bentuknya. Perawatan sehari-hari dari luar dan dalam sangat diperlukan seperti menjaga kebersihan badan, makanan halal dan sehat, gizi seimbang, istirahat cukup, olahraga teratur dan berkala, berobat jika sakit. Jangan menggunakan instant beauty karena sering berbahaya. Jangan melupakan aturan berbusana seperti tercantum dalam QS. Al Ahzab: 59 dan QS. Annur: 31. Harus selalu diupayakan untuk bersih, sehat dan syar’i.
  • Kecantikan akal, menjadikan manusia istimewa. Mind dan brain yang kita miliki menentukan pola pikir, kecerdasan dan wawasan kita. Coba buka QS. 3:190 yang menjelaskan hal tersebut. Kita harus senantiasa memikirkan keagungan dan kekuasaan Allah dalam ciptaanNya, membekali diri dengan ilmu, informasi yang bermanfaat, memperluas pemahaman dalam ber-Islam serta keterampilan teknis yang diperlukan. Pola pikir seorang muslimah berpengaruh pada sikapnya dalam menyelesaikan berbagai macam persoalan hidup. Tetaplah bergaul, percaya diri, dan mencari solusi dari masalah.
  • Kecantikan jiwa, unsur terpenting dan sangat berpengaruh. Jiwa yang sehat memancarkan ketenangan dan pribadi yang mempesona. Spiritual nourishment diperoleh saat kia menjalani kehidupan beragama dengan benar. Jika jiwa hati seseorang baik maka baik pulalah diri (fisik dan akal) orang itu dan jika hati rusak maka rusaklah pula diri kita.

Bagaimana cara untuk menjadikan jiwa kita cantik dan bahagia?

  • senantiasa berdzikir…..mengagungkan Asma-Nya
  • membaca Al Quran
  • memperbanyak ibadah
  • menjauhi maksiat
  • menjauhi ketergantungan kepada makhluk-Nya

Tentang kulit, kulit wanita lebih tipis daripada laki laki, pigmen melanin yang dimiliki lebih sedikit untuk ras yang sama. Di dalam kulit terkandung pigmen sebagai pelindung kulit. Kita harus yakin bahwa apapun warna kulit yang kita miliki itu adalah yang terbaik yang diberikan Allah untuk kita.

cantik = sehat –>jasmani dan rohani

Faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit kita:

  • Lingkungan. Sinar matahari memang berfungsi untuk penghangat, pembentukan vitamin D untuk kesehatan tulang, dan anti depresi namun sinar matahari yang berlebihan juga memiliki dampak buruk seperti UVA (dapat menghitamkan kulit), UVB (menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit), UVC (sangat berbahaya menyebabkan kanker). Polusi udara, asap rokok, iklim dan kelembapan juga berdampak buruk bagi kulit kita.
  • Gizi. Perbanyak sayuran dan buah serta air putih sebanyak 2 liter/24 jam.
  • Gaya hidup. Lakukan olahraga secara rutin dan tidur/istirahat cukup.

Untuk mendapatkan kulit dan rambut yang sehat tentu tidak bisa instan, perawatan harusnya dimulai sejak baligh secara rutin, teratur dan terus menerus. Lindungi kulit dan rambut kita dengan menggunakan busana muslimah dan sunscreen (tabir surya). Memakai busana muslimah sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan pencegah kanker. Penggunaan tabir surya sebaiknya setelah sholat dhuha dan dhuhur (pukul 09.00-16.00).

Pesan moral dari acara A Day untuk menjadikan kita pribadi yang cantik luar dan dalam 

Prinsipil

  • Datalah keunggulan dan kekurangan yang kamu miliki
  • Belajarlah menjadi lebih tegas
  • Belajarlah mengatakan hal-hal positif kepada dirimu sendiri
  • Tetapkan diri menuju sukses
  • Bertanggungjawablah terhadap perilakumu
  • Hormati diri sendiri. Berpegangteguhlah terhadap apa yang menurutmu benar
  • Bantulah orang lain
  • Belajarlah menyelesaikan persoalanmu sendiri

Jadilah Lebih Kreatif

  • Buat pilihan untuk menjadi kreatif: perluas definisi kreativitas
  • Perluas cakrawala-mu
  • Buat langkah berani, ambillah tindakan
  • Jangan takut gagal
  • Hargai hasil usahamu sekecil apapun itu

Jinakkan Jiwamu

  • Pilihlah lingkungan pergaulan yang baik
  • Jagalah lidah. Bicara yang baik atau diam
  • Rajin berpuasa dan melaksanakan ibadah lainnya
  • Tidurlah lebih awal dan bangun lebih pagi. Dirikan sholat tahajud di sepertiga malam terakhir

Carilah Sahabat

  • Cari seseorang yang mudah diajak bicara
  • Cari seseorang yang menyukai hal-hal yang hampir sama denganmu
  • Cari seseorang yang sopan
  • Cari seseorang yang menghormati keterbatasan pribadimu
  • Cari seseorang yang mudah diajak bekerja sama
  • Cari seseorang yang dapat memotivasimu
  • Pegang teguh prinsip

Tekuni Hobi

  • Jalani hobi secara serius dan sepenuh hati
  • Pastikan hobimu bermanfaat bagi orang lain
  • Luangkan waktu untuk mengasah hobi menjadi hal yang bermanfaat bagi masa depan
  • Cari informasi tentang pengembangan hobimu
  • Bergabunglah dengan kelompok hobi

Hilangkan Stress

  • Syukuri apa yang dimiliki
  • Hadapi masalah satu persatu
  • Berusaha mengerti baru dimengerti
  • Menerima kenyataan
  • Tidak (terlalu) perfeksionis
  • Ingat kebaikan orang, bukan kejelekannya
  • Berbuat baik dengan ikhlas
  • Fleksibel terhadap perubahan
  • Lihat dari sudut pandang orang lain
  • Ingat, segalanya terjadi atas izin Allah

Terapkan 7 Kebiasaan yang Efektif (Sean Covey)

  • Jadilah proaktif
  • Merujuk pada tujuan akhir
  • Dahulukan yang utama
  • Berpikir menang/menang
  • Berusaha untuk memahami baru dipahami
  • Wujudkan sinergi
  • Asahlah gergajimu, teruslah berlatih

Wujudkan Cita-Citamu

  • Datalah sejumlah cita-cita yang ingin kamu capai
  • Tetapkan satu atau beberapa cita-cita yang paling kamu inginkan
  • Rumuskan sejumlah usaha untuk mencapai cita-citamu
  • Carilah tokoh yang bisa kamu tiru
  • Tetaplah konsisten pada pilihanmu, jangan putus asa, mintalah pertolongan Allah

Rawatlah Wajahmu

  • Bersihkan wajah satu atau dua kali sehari
  • Gunakan obat pengering jerawat
  • Jangan biarkan ujung-ujung rambut menyentuh wajah
  • Perhatikan pola makan. Sebaiknya konsumsi sayur dan buah
  • Konsumsi air putih dan vitamin C
  • Gunakan pelembab secara rutin
  • Gunakan sunscreen
  • Hapus keringat menggunakan tisu untuk mencegah debu menempel

Rawatlah Rambutmu

  • Makan makanan bergizi
  • Gunakan vitamin rambut
  • Hindari bahan kimia seperti pelurus dan pewarna rambut
  • Lakukan perawatan rambut seperti creambath dan hair spa
  • Potong ujung rambut untuk mencegah rambut bercabang
  • Cuci rambut minimal 2 kali seminggu
  • Pilih shampo yang tepat, untuk rambut kering–>mengandung kelapa, mudah diatur–>mengandung jojoba, makin mengkilat–>mengandung lemon, memanjangkan rambut dan menghilangkan ketombe–>mengandung apel

Pelihara Kesehatan Organ Reproduksimu

  • Jaga organ intim agar tidak lembab
  • Saat membersihkan vagina, basuh bagian luar dengan air hangat dan sabun tanpa pewangi
  • Perhatikan kertas tisu bila kamu membersihkan vagina dengan kertas tisu
  • Hindari pemakaian celana yang terlalu ketat
  • Saat menstruasi, gunakan pembalut dengan permukaan lembut dan kering sehingga tidak menimbulkan iritasi
  • Hindari menggunakan produk berparfum sintesis untuk membersihkan vagina

Orang yang bisa mengenal jiwanya, maka dia akan mengenal Tuhannya.

Ya Allah, jadikanlah aku orang yang berterima kasih pada-Mu, jadikanlah aku orang yang sabar, jadikanlah aku kecil dalam pandanganku tapi seorang yang besar dalam pandangan orang lain.

No action, nothing happens when you take actions, miracle happens.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s